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LAUFSPORT DIETMAR FÜSSEL

Leitgebstr. 4/24, 4910 Ried im Innkreis, Österreich

LETZTE AKTUALISIERUNG AM 28. Mai 2010

21. PFANDLER DAMMLAUF 2010

Da ich in letzter Zeit das Lauftraining zugunsten meiner schriftstellerischen Arbeit stark vernachlässigt hatte und noch dazu einige Kilos zu viel mit mir herumschleppe, waren meine Erwartungen, was den Pfandler Dammlauf betrifft, nicht allzu hoch.

Und genau in diesen Erwartungen wurde ich prompt bestätigt.

Es war, wie immer in Pfandl, sehr heiß, und da ich mit Hitze selbst dann Probleme habe, wenn ich besser in Form bin, waren die letzten vier Kilometer ein einziger Kampf, der schließlich nach 42 Minuten mit dem 15. Platz meiner Altersklasse endete.

Und damit bin ich sogar sehr zufrieden, weil wenn ich auch heuer wieder meine - recht passable - Vorjahreszeit gelaufen wäre, so wäre ich auch damit nur 15. geworden....

Und hier das genaue Ergebnis der AK 3:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Preiner Hubert	LC Ebensee	26:16,61
2.	Wimmer Josef	LC St. Wolfgang	29:05,49
3.	Ettlinger Alfred	Vorchdorf	29:45,06
15.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	42:02,77
19.	Wiener Ludwig	DSG Pfandl	57:33,28

RIEDER STADTLAUF 2009

Na schön, ich gebe es offen zu: Ich habe mich heuer beim Rieder Stadtlauf nicht gerade mit Ruhm bekleckert.

Das lag freilich vor allem daran, dass ich, weil ich mir keine Chancen ausrechnete, unter 50 Minuten zu bleiben, dieses Rennen absolut nicht am letzten Zacken gelaufen bin, ich wollte bloß eine einigermaßen akzeptable Zeit erreichen – eine unter 55 Minuten – was mir auch ganz klar gelungen ist. Und wenn man bedenkt, dass ich trotz der bewusst gemütlichen Gangart nur 30 Sekunden hinter meiner Zeit von vor drei Jahren geblieben bin, dann war’s eigentlich gar nicht so übel.

Hier das Ergebnis meiner Altersklasse:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Helml Gerhard	Lauftreff Taiskirchen	36:54
2.	Schwarz Alfred	SV Lengau	38:13
3.	Aigner Walter	TV Geinberg	38:37
35.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	52:17
38.	Leeb Wolfgang	SV Zaunergroup Wallern	55:43

10. ATTERGAUER 5000ER

Und wieder einmal bestätigte sich die Wahrheit der alten Weisheit, dass es im Laufsport keine Wunder gibt: Zwar hatte ich mich auf dieses Rennen besonders gewissenhaft vorbereitet, doch war mir aufgrund meiner Trainingszeiten klar, dass mein heimliches Ziel, unter 24 Minuten zu bleiben, nicht wirklich realistisch war.
Daher bin ich auch mit meiner tatsächlich erzielten Zeit - 24:36,51 - durchaus zufrieden, denn immerhin war ich um 50 Sekunden schneller als bei meinem letzten Antreten 2007, und eine Verbesserung von 10 Sekunden pro Kilometer ist ganz beachtlich, besonders deshalb, weil mir meine arme asthmatische Lunge bei höherem Tempo doch recht deutlich meine Grenzen aufzeigt.
Und hier ist das Ergebnis meiner Altersklasse:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Helmut Schrattenecker	Zipfer Lauf Group	18:08,23
2.	Johann Schwarzboeck	LCAV Doubrava	18:36,79
3.	Josef Raschböck	Spk.Vöcklabruck	18,44,98
13.	Dietmar Füssel	LAG Ried	24:36,51
15.	Albert Zimmermann	St. Georgen	29:04,28

20. PFANDLER DAMMLAUF

Nach einer Rennpause von fast einem vollen Jahr nahm ich am Pfingsmontag wieder einmal am Pfandler Dammlauf teil.
Da ich im Vorjahr ausschließlich auf Ausdauer trainiert hatte, was meiner Grundschnelligkeit natürlich gar nicht gut getan hat, erwartete ich mir natürlich keine Wunderdinge von mir selbst. Noch dazu ist mein Lungenvolumen asthmabedingt auch nicht mehr besonders beeindruckend.
Allerdings erhoffte ich mir schon, meine Vorjahreszeit unterbieten zu können und wenigstens unter 40 Minuten zu bleiben.
Und genau das ist mir auch gelungen. Noch dazu belegte ich mit dieser Zeit in meiner Altersklasse den 21. Platz unter 25 Teilnehmern. (In meiner Altersklasse laufen fast nur noch gute Läufer mit - und eben ich. Daher ist ein 21. Platz für mich schon ein Erfolg!). Ausserdem war der Unterschied zwischen dem Sieger und mir kleiner als der zwischen mir und dem Letzten. Ich war also näher dran, das Rennen zu gewinnen als Letzter zu werden. So gesehen würde ich mein Comeback also als durchaus geglückt bezeichnen.
Und hier das Ergebnis der AK 3:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Kienesweger Hannes	Sport Lichtenegger	27:24,01
2.	Lichtenegger Franz	Sport Lichtenegger	27:57,61
3.	Wimmer Sepp	LG St. Wolfgang	28:27,31
21.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	39:22,67
25.	Wiener Ludwig	DSG Union Pfandl	55:13,67

50. 100-KM-LAUF VON BIEL
Zugegeben: Es gibt viele Läufer, die schneller sind als ich. Ich bin offen gestanden gar nicht mal besonders talentiert für diesen Sport. Ich muss mir alles hart erarbeiten. Mir wird nichts geschenkt. Hinzu kommt, dass ich Asthmatiker bin, was sich auch nicht gerade leistungsfördernd auswirkt. Aber trotz allem habe ich es mir schon vor Jahren vorgenommen, irgendwann mal an dem berühmten 100-Kilometer-Lauf von Biel teilzunehmen. Heuer war es endlich so weit, und nach einer sehr gewissenhaften 24-wöchigen Vorbereitung nahm ich am 13. Juni um 22 Uhr die 100 Kilometer im Angriff.
Von 2.500 Gestarteten erreichten knapp 2.000 auch das Ziel, darunter auch ich, und das in einer Zeit, die angesichts der Schwierigkeit des Geländes durchaus respektabel ist.
Zugegeben: Ich bin weder besonders schnell noch besonders talentiert. Aber Tatsache ist, dass ich den berühmtesten 100-Kilometer-Lauf der Welt erfolgreich absolviert habe. Tatsache ist, dass ich nicht nur das Ziel erreicht habe, sondern ein Lebensziel. Tatsache ist, dass ich etwas Außerordentliches geleistet und meine Biographie um ein weiteres Rufzeichen erweitert habe. Und darauf bin ich verdammt stolz.
Hier das Ergebnis meiner Altersklasse:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Pasadin Francisco	Orient	7:45,04
2.	Wild Karlheinz	D-Blankenfelde	7:51,14
3.	Streuli Ruedi	Sursee	7:57,10
270.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	14:17,55
339..	Girod Marc	Neuchatel	20:41,46

Und ein Bild vom Zieleinlauf darf natürlich auch nicht fehlen... (© Alphafoto)

Dietmar Füssel Biel

Ich sehe eigentlich gar nicht mal so arg erschöpft aus, oder?

Der Vollständigkeit halber möchte ich noch hinzufügen, dass ich unter 1.996 männlichen Teilnehmern, die das Ziel erreichten, den 1.553 Platz belegte, wobei ich im Verlauf des Rennens immer schneller wurde und auf den letzten 25 Kilometern sogar noch 111 andere Läufer überholen konnte.

27. MONDSEE HALBMARATHON 2008
Meine Teilnahme am Mondsee-Halbmarathon stand diesmal ganz im Zeichen meiner Vorbereitung für den 100-Kilometer-Lauf von Biel.
Einerseits war dieses Rennen eine sehr gute Gelegenheit, im Zuge der letzten Vorbereitungen auch noch einen langen, flotten Dauerlauf riskieren, andererseits wollte ich aber keinesfalls riskieren, mir womöglich zwölf Tage vor dem großen Ereignis noch einen schlimmen Muskelkater zu holen. Daher ging ich nicht ans Limit und nahm eine Zeit in Kauf, mit der ich normalerweise alles andere als zufrieden gewesen wäre - über zwei Stunden. Weil es aber an diesem Tag entsetzlich heiß war, erreichte ich trotz dieser Mäßigen Zeit eine ganz akzeptable Platzierung. Hier also das Ergebnis der M50:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Mörtenhuber Harald	LAC Amateure Steyr	1:25,02
2.	Lengauer Johann	LGAU Pregarten	1:26,29
3.	Ertl Sepp	SC Vachendorf	1:27,02
71.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	2:02,09
93.	Obermayr Egon	ASKÖ Kleinmünchen	2:51:53

19. PFANDLER DAMMLAUF (12. Mai 2008)
Mein heuriges Antreten beim Pfandler Dammlauf diente ausschließlich der Vorbereitung auf mein großes Ziel, die Teilnahme am 100-Kilometer-Lauf von Biel.
Da ich heuer bisher fast ausschließlich Ausdauer trainiert habe, hätte ich einen Muskelkater riskiert, wenn ich diesen Lauf wirklich in meinem schnellsten Renntempo bestritten hätte, was natürlich negative Auswirkungen auf mein Trainingsprogramm gehabt hätte.
Daher begnügte ich mich mit flottem Dauerlauf, wodurch meine Zeit natürlich wesentlich langsamer war als im Vorjahr.
Immerhin blieb mir trotzdem bei meinem ersten Antreten in der neuen Altersklasse der letzte Platz erspart, mit dem ich eigentlich fest gerechnet hätte.
Hier das Ergebnis der AK3:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Pichler Erwin	LCAV Doubrava	27:59,10
2.	Wimmer Josef	LG St. Wolfgang	29:06,90
3.	Ettlinger Alfred	Union Vorchdorf	29:16,70
13.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	40:09,30
14.	Achleitner Johann		48:25,40

8. ATTERGAUER 5000-er 2007 (14. Juli 2007)
Abgesehen vom Wolfgangseelauf 2000, den ich mehr als Fußgänger denn als Läufer zurückgelegt habe, war dieses Rennen mein bisher schlechtestes. Es war drückend heiß und bedingt durch die Arbeit an meinem neuen Roman, die jetzt natürlich im Vordergrund steht, hatte ich auch seit dem Mondsee-Halbmarathon nur noch wenig trainiert, was sich natürlich rächte.
Trotzdem gelang es mir, die &sbquorote Laterne&rsquo in meiner Altersklasse, die ich mir im Vorjahr eingehandelt hatte, wieder loszuwerden. Offenbar ging es anderen sogar noch mieser als mir.
Hier also das Ergebnis der Altersklasse M40:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Schmid Franz	LG Attergau	16:01,72
2.	Brandner Peter	LC Sicking	16:09,33
3.	Rohringer Josef	LAG Genböckhaus Ried	16:37,74
35.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	25,28,44
44	Dygruber Georg	BTM Mitarbeiter ASL C	40:58,01

26. MONDSEELAND HALBMARATHON 2007 (3.6.2007)
Auch bei diesem Lauf war ein deutlicher Formanstieg zu bemerken. Bis Mitte Mai wäre ich mit einer Zeit knapp unter zwei Stunden vollauf zufrieden gewesen, doch dann zeigte die Formkurve plötzlich steil nach oben, sodass ich schließlich eine Zeit um die 1: 52 für möglich hielt. Und genau diese Zeit habe ich auch wirklich erreicht. Und was mich daran besonders freute: Ich hatte mich eigentlich schon damit abgefunden, diesmal die langsamste Halbmarathonzeit meiner Laufbahn zu erzielen, aber ich war dann doch um vier Sekunden schneller als bei meinem ersten Halbmarathon in Asten...
Hier also das Ergebnis:

Platz	Name	Alterskl.	Verein	Zeit
1.	Jonathan Koilege	M_HK	LCC Wien	1:06,41
2.	Artur Btasinski	M-30	Bardejov New Balance	1:08,50
3.	Gerold Grubmüller	M-30	TSV Mattighofen	1:09,57
34	Dr. Christian Fadinger	M-45	Grieskirchen	1:21,49
692.	Dietmar Füssel	M-45	LAG Genböckhaus Ried	1:52,42
1103	Helmut Kaiser	M-45	Linz	2:31,08
1115	Gottfried Bill	M-65	ALC Wels	2:58,18

PFANDLER DAMMLAUF 2007 (28.5.2007)
Nach mehr als neunmonatiger Rennpause feierte ich beim Pfandler Dammlauf mein Comeback, und weil ich im Winter vier Monate überhaupt nichts trainiert hatte und daher praktisch wieder ganz neu mit dem Laufen anfangen musste, war ich mit dem Ergebnis sehr zufrieden - obwohl ich deutlich langsamer war als vor zwei Jahren. Und damals war ich ganz und gar nicht zufrieden.
Tja, so ändern sich die Teiten. Hier also das Ergebnis meiner Altersklasse:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Hubert Preiner	LC Ebensee	25:29,9
2.	Peter Preiner	Union Ebensee	26:47,3
3.	Charly Schiemer	LG Attergau	27:12,7
29.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	37:26,4
32	Willi Balas		39:12,1

RIEDER STADTLAUF 2006 (26.8.2006)
Auch beim Rieder Stadtlauf gab es für mich - wie bereits befürchtet - kein Erfolgserlebnis, sondern mit einer indiskutabel schwachen Zeit in meiner Altersklasse nur Platz 52 unter 54 Teilnehmern. Aber gerade das fasziniert mich ja so am Laufsport: Dass ich mir alles hart erarbeiten muss und nichts geschenkt bekomme. Hier also das Ergebnis der Altersklasse M45:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Preiner Hubert	LC Ebensee	34:07,02
2.	Plessl Karl	TSV Mattighofen	34:53,36
3.	Schiemer Charly	LG Attergau	35:37,65
52.	Füssel Dietmar	LAG Genböckhaus Ried	51:21,56
54.	Wallner Johann	Gymnasium Ried	56:35,32

7. ATTERGAUER 5000er (15.Juli 2006)
Es ist leider wahr: Von nichts kommt nichts. Nachdem ich seit Monaten mein Lauftraining sträflich vernachlässigt hatte, nahm ich am 15. Juli in Sankt Georgen an einem 5000-Meter-Lauf teil und belegte prompt in meiner Altersklasse den letzten Platz &ndash mit einem Rückstand von mehr als anderthalb Minuten auf den Vorletzten! Freilich waren die Zeiten der anderen Teilnehmer so stark, dass ich sogar mit meiner 5000-Meter-Rekordzeit nur Viertletzter geworden wäre, und meine Zeit war zwar nicht besonders gut, aber auch nicht katastrophal schlecht, aber zufrieden kann ich mit diesem Ergebnis natürlich nicht sein! Ich werde eben doch wieder eifriger trainieren müssen...
Hier also das Ergebnis der Altersklasse M40:

Platz	Name	Verein	Zeit
1.	Brandner Klaus	LC Sicking	16:01,91
2.	Schmid Franz	LG Schartner Attergau	16:07,43
3.	Brandner Peter	LC Sicking	16:11,54
43.	Füssel Dietmar	LAG Ried	24:17,41

WELSER HALBMARATHON 2006:
Beim heurigen Welser Halbmarathon versuchte ich mich erstmals in der Rolle eines Tempomachers: Meine Vereinskollegin Elisabeth Gabler bestritt nämlich ihren allerersten Halbmarathon und wollte dabei unter zwei Stunden bleiben.
Trotz eines Einbruchs in der dritten Runde, den sie mit bewundernswerter Willensstärke überwand, gelang es ihr tatsächlich, dieses Ziel zu erreichen. Und als absolutes Sahnehäubchen gab es für diese Leistung auch noch den 3. Platz in ihrer Altersklasse W50.
Hier also das Ergebnis in dieser Altersklasse.

Rang	Name	Verein	Zeit
1.	Dilger Inge	FTSV Straubing	1:26,13
2.	Markl Heidi	Skiklub Hallein	1:41,45
3.	Gabler Elisabeth	LAG Ried	1:59,46
4.	Thieser Huberta	LG Kirchdorf	2:02,08

Der Vollständigkeit halber möchte ich noch hinzufügen, dass ich mit meiner Zeit, die natürlich mit jener meiner Vereinskollegin identisch war, in meiner Altersklasse den 86. Rang unter 92 klassierten Teilnehmern belegte, aber weil ich ja diesmal als Tempomacher fungierte, hat dieses Resultat natürlich wenig Aussagekraft.
Aurolzmünster beim Silvesterlauf über 7000 m ein überaus gelungenes Comeback:
Obwohl ich in den letzten Wochen nur wenig trainiert hatte und daher mit einer Zeit um die 40 Minuten rechnete, bewältigte ich trotz stellenweise sehr schwierigen Terrains die 7.000 Meter lange Rennstrecke in 32,31 Minuten, was einem Schnitt von 4,65 Minuten pro Kilometer entspricht. (Zum Vergleich MÜNSTERER SILVESTERLAUF 2005
Nach einer mehr als siebenmonatigen asthmabedingten Rennpause feierte ich am 31. Dezember in: Beim 8000 Meter langen Frühlingslauf in Eferding, den ich bei optimalen Bedingungen und in Höchstform absolvierte, betrug meine durchschnittliche Kilometerzeit 4,56.)

Hier also das Ergebnis:

Rang Name Verein Zeit

1. Rcen Heinz Altheim 25,00
2. Maier Wolfgang CLR Sauwald 25.09
3. Wakonig Walter Aurolzmünster 25,14
45. Füssel Dietmar LAG Ried 32,31
85. Schwarzgruber Alfred vereinslos 46,07

Beim Halbmarathon von Wels am 10.4.2005 konnte ich nach längerer Zeit endlich wieder mal mit meiner Leistung wirklich zufrieden sein, denn ich konnte mein erklärtes Ziel, unter 1:45 zu bleiben, tatsächlich erreichen. Zwar war ich im Vorjahr in Wels noch etwas schneller, aber erstens waren die Bedingungen heuer schwieriger - starker Gegenwind auf der längsten Gerade - und zweitens hatte ich im Vorjahr wegen der Vorbereitung auf den Wienmarathon schon wesentlich mehr Trainingskilometer in den Beinen.
Meine Platzierung ist freilich auch diesmal nicht besonders (54. von 73 in meiner Altersklasse), aber das liegt daran, dass zu einem so frühen Zeitpunkt im Jahr nur Läufer einen Halbmarathon bestreiten, die auch im Winter fleissig trainiert haben, und von denen sind nun mal die meisten eine Klasse stärker als ich.
Aber einen Halbmarathon mit einem Schnitt von unter fünf Minuten pro Kilometer zu laufen ist einfach eine gute Leistung...
Hier das Ergebnis:

Rg.

Name

Verein

Klasse

Zeit

Frick Gerd

LCC Wien

M30

1:08,29

Hopfner Johann

LLC Regensburg

M45

1:08,35

Ellmauer Franz

LG St. Wolfgang

M30

1:11,12

17.

.Öller Richard

LAC Molln

M45

1:18,01

24.

Tiefenthaler Christian

Union Vorchdorf

M45

1:18,43

343.

Füssel Dietmar

LAG Ried

M45

1:44,13

530.

Ziegler Hartmut

IS Eybl

M45

2:19,34

Auch beim Osterlauf von Eferding am 28.3.2005 über 8.000 m gab es für mich kein echtes Erfolgserlebnis, denn ich belegte in meiner Altersklasse unter 56 Teilnehmern nur den 48. Platz, obwohl meine Zeit zwar nicht besonders gut, aber andererseits auch nicht gar sooo schlecht war.
Hier das Ergebnis der M40:

Rg.

Name

Verein

Klasse

Zeit

Springer Franz

U.Rohrbach/Berg

M40

25:16,2

Straßer Edmund

LAC Molln

M40

26:47,5

Rabeder Karl

TSV Ottensheim

M40

26:51,7

48.

.Füssel Dietmar

LAG Ried

M40

36:29,6

56.

Oyrer Heinz

Linz

M40

48:22,4

Am 14. November 2004 nahm ich wieder einmal am Therme-Geinberg-Lauf über 10.000 m. teil.
Wenige Stunden vor dem Start hatte ich erfahren, dass ich soeben Grossvater geworden war. Und ehrlich gesagt bin ich auch wie ein alter Opa gelaufen: In der Zeit von 49:04 wurde ich 214. von 299 und belegte in meiner Altersklasse unter 50 Teilnehmern den 37. Platz.
Zwar bin ich in Geinberg auch schon mal noch langsamer gewesen, aber beim letzten Mal war ich um anderthalb Minuten schneller. Der Laufsport ist gnadenlos: Es genügt, zwei, drei Monate lang das Training ein wenig zu vernachlässigen, und schon ist man wieder meilenweit von seiner Bestform entfernt.
Hier also das Ergebnis:

Rg.

Name

Verein

Klasse

Zeit

Weidlinger Günther

IGLA long lift

M20